10 lucruri de făcut pentru o dimineaţă perfectă şi energică


loading...

Ziua buna se cunoaste de dimineata, zice o vorba din batrani. Si pentru ca ziua sa-ti inceapa perfect, iata 10 trucuri simple care te vor ajuta sa-ti pastrezi tonusul ridicat.
1. Gandeste-te la ceva placut
In fiecare dimineata, dupa ce te trezesti, aloca-ti macar 30 de secunde in care sa te gandesti la cel putin un lucru placut pe care l-ai putea face pentru tine in acea zi si apoi sa-l faci cat de repede poti. Poate vrei o salata de fructe sau sa iti cumperi o pereche de pantofi, sau poate vrei sa asculti melodia preferata. Orice iti ridica moralul este binevenit.

2. Mananca echilibrat

O masa sanatoasa, care sa contina un mix de carbohidrati si proteine (terci de ovaz sau toast cu unt de arahide asezonat cu un praf de scortisoara), la care poti adauga 200 ml de cafea (doua cesti), iti dau un start excelent in zi. Pe langa faptul ca te vei bucura de o stare buna, vei avea si mintea la capacitate maxima.
Romaniatv.net

loading...
Distribuie

Daca ti-a placut acest articol DISTRIBUIE-L sa-l vada si prietenii tai!



Sunt opinii pe subiectul “10 lucruri de făcut pentru o dimineaţă perfectă şi energică

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Moderarea comentariilor este activată. Poate dura ceva timp până ce comentariul tău va fi aprobat.